體操翻騰課程
- 由專業競技體操教練指導，從基礎動作入門，循序漸進建立正確技巧與安全意識
- 課程涵蓋競技體操與舞蹈元素，全面提升肌肉控制、身體協調性及柔韌度
- 透過系統訓練強化核心肌群及全身力量，有效提升體能與身體穩定性
- 學員將學習多項翻騰技巧，包括前滾翻、後滾翻、前轉翻及後轉翻等基礎至進階動作
- 基礎穩固的學員可進一步挑戰空翻等高階技巧，提升動作難度與自信心
- 著重培養專注力、紀律性及舞台表現力，為比賽或表演打好基礎
適合年齡: 4歲以上
每堂時間: 60分鐘
本課程結合競技體操與舞蹈比賽技巧，專為培養小朋友全面身體能力而設計。由專業競技體操教練指導，從基礎動作開始，循序漸進提升學員的肌肉控制、身體協調、柔韌度及力量發展，有效強化體能與自信心。
課堂內容包括多項翻騰技巧訓練，如前滾翻、後滾翻、前轉翻及後轉翻等。對於基礎穩固的學員，亦將有機會進一步學習進階空翻技巧，挑戰更高層次動作。
透過系統化訓練，小朋友不但能掌握專業體操技巧，更能提升專注力、紀律性及舞台表現力。
更多關於體操翻騰
-
體操翻騰包括前滾翻、後滾翻、手翻、空翻、轉體等徒手在地面完成的翻滾和旋轉動作，不依賴大型器械。
這類訓練會由基礎動作開始，例如前滾翻、後滾翻、倒立，逐步發展到側手翻、前後手翻及前後空翻等高難度技巧，確保安全和技術銜接。
- 翻騰訓練強調柔軟度、協調性、姿勢和力量，這些都是現代舞、街舞、啦啦隊、花式跳繩等舞台表演不可缺少的基礎能力。
